Flexibility Class

Beschreibung

FLEXIBILITY - SPLITS: Um an der Pole eine schöne Ausführung der Spins und Variationen zu erzielen, ist es wichtig, sich regelmässig zu stretchen. Vor allem in den fortgeschritteren Kurse ist das Stretching unentbehrlich, um Verletzungen vorzubeugen. Wir werden hauptsächlich an Frontsplit (Frauenspagat) und Middlesplit (Männerspagat) arbeiten. FLEXIBILITY - FLEXY BACK Hier geht es an euren Rücken. Wir werden vor allem an der Beweglichkeit des oberen und unteren Rückens arbeiten. Auch Schultern sind hier ein großes Thema. Je höher ihr in den Polelevels steigt desto wichtiger ist es seinen Rücken nicht außer Acht zu lassen. Bitte lange Leggins, langärmeliges Shirt, evtl. Knieschoner mitbringen. BITTE DENKT AN EUREN 3G NACHWEIS.

Umbuchung & Kündigung

Ein regulärer Kurs kann bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn storniert werden. Bei einmaligen Workshop ist die Stornierungsfrist 4 Wochen, bei 4 Wochenkursen 2 Wochen im Voraus.

Kontaktangaben

• Deutschherrnpfad 14-20, Saarbrücken, Deutschland