Poledance Schnupperstunde

genannt: Pole Talent, Pole Diva, Pole Superwoman

 

Du willst Poledance ausprobieren und hast noch keinerlei Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig. ​ Schnupper rein in die Welt des POLEDANCE und werde süchtig...: ​

-Warm Up

-Erlernen der Grundlagen und die ersten Spins an der Stange

- Mini-Choreografie aus den erlernten Tricks

-Cooldown

 

In welcher Reihenfolge diese 3 Schnupperstunden absolviert werden ist egal. Ihr könnt natürlich auch erstmal nur eine Schnupperstunde buchen, um zu sehen wie es euch gefällt. ​ Sobald ihr die 3 Einführungskurse belegt habt könnt ihr sofort mit den Pole Levelkursen losstarten. (Aufsteigend Level 1,2,3,4...)

wann?

montags 18:00

sonntags 12:00 

Voraussetzungen?

keine

Pole Level 1 

nach Belegen der 3 Einführungskurse Pole Talent, Diva & Superwoman! Hier werden wir zum Ersten Mal klettern, die Basics und Techniken des Poledance erlernen und eure Spins verbessern.

wann?

dienstags 18:00

Freitags 18:30

samstags 13:15

Voraussetzungen?

3 abgeschlossene Einführungskurse

pole level 2

Congratulations! Du hast Level 1 mit Bravour gemeistert. Nun werden wir an Inverts (Kopfüber), schwierigeren Tricks und vor allem Combos arbeiten. (Das Gelernte kombinieren und tanzen)

wann?

mittwochs 18:00

freitags 18:30

Voraussetzungen: 

Beherrschen von sitzen & klettern

pole level 3

Congratulations! Du hast Level 2 mit Bravour gemeistert. Nun werden wir Inverts kombinieren, viele Kopfüber-Combos erlernen und viel mit euren Schultern arbeiten.

wann?

dienstags 19:15

mittwochs 19:15

Voraussetzungen: 

Beherrschen von inverts Und leghangs auf beiden Seiten

pole level 4

Congratulations! Du hast Level 3 mit Bravour gemeistert. Jetzt gehts an Advanced Tricks, wie Shouldermount, Flips, Spinning Combos, leg hang Varianten etc.

wann?

montags 19:15

Voraussetzungen: 

Beherrschen von inverts Und leghangs auf beiden Seiten, aerial invert

pole level 5

Congratulations! Du hast Level 4 mit Bravour gemeistert. Jetzt bist du schon ein Pole Profi. In diesem Kurs werden wir an Handsprings, Ayesha, Lifts und Krafttricks arbeiten.

wann?

donnerstag 20:30

Voraussetzungen: 

Beherrschen von inverts Und leghangs auf beiden Seiten, aerial invert, shouldermount, handsprings

exotic pole

Ladies, packt eure High Heels ein und lasst euch in die Welt des Sexy Pole entführen! Eure Trainerin wird mit euch erst die Basics üben, dann euch ein paar Mini-Choreos einstudieren.

wann?

dienstags 20:30

Voraussetzungen: 

ab level 1

classic stripper pole

Ladies, packt eure High Heels ein und lasst euch in die Welt des Sexy Pole entführen! Eure Trainerin wird mit euch erst die Basics üben, dann euch ein paar Mini-Choreos einstudieren.

wann?

dienstags 20:30

Voraussetzungen: 

ab level 1

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Instagram - Black Circle