genannt: Pole Talent, Pole Diva, Pole Superwoman

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Du willst Poledance ausprobieren und hast noch keinerlei Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig. ​ Schnupper rein in die Welt des POLEDANCE und werde süchtig...: ​

-Warm Up

-Erlernen der Grundlagen und die ersten Spins an der Stange

- Mini-Choreografie aus den erlernten Tricks

-Cooldown

In welcher Reihenfolge diese 3 Schnupperstunden absolviert werden ist egal. Ihr könnt natürlich auch erstmal nur eine Schnupperstunde buchen, um zu sehen wie es euch gefällt. ​ Sobald ihr die 3 Einführungskurse belegt habt könnt ihr sofort mit den Pole Levelkursen losstarten. (Aufsteigend Level 1,2,3,4...)

nach Belegen der 3 Einführungskurse Pole Talent, Diva & Superwoman! Hier werden wir zum Ersten Mal klettern, die Basics und Techniken des Poledance erlernen und eure Spins verbessern.

Congratulations! Du hast Level 1 mit Bravour gemeistert. Nun werden wir an Inverts (Kopfüber), schwierigeren Tricks und vor allem Combos arbeiten. (Das Gelernte kombinieren und tanzen)

Congratulations! Du hast Level 2 mit Bravour gemeistert. Nun werden wir Inverts kombinieren, viele Kopfüber-Combos erlernen und viel mit euren Schultern arbeiten.

Congratulations! Du hast Level 3 mit Bravour gemeistert. Jetzt gehts an Advanced Tricks, wie Shouldermount, Flips, Spinning Combos, leg hang Varianten etc.

Congratulations! Du hast Level 4 mit Bravour gemeistert. Jetzt bist du schon ein Pole Profi. In diesem Kurs werden wir an Handsprings, Ayesha, Lifts und Krafttricks arbeiten.

Ladies, packt eure High Heels ein und lasst euch in die Welt des Sexy Pole entführen! Eure Trainerin wird mit euch erst die Basics üben, dann euch ein paar Mini-Choreos einstudieren.

Ladies, packt eure High Heels ein und lasst euch in die Welt des Sexy Pole entführen! Eure Trainerin wird mit euch erst die Basics üben, dann euch ein paar Mini-Choreos einstudieren.